很多人坚持跑步健身，但有时候他们错误的跑步姿势会对身体造成不必要的伤害。初跑者们想靠建立对的跑姿减少受伤的风险，老将们却希望通过改善跑姿进一步提升速度，追求更好的成绩。跑步应该脚掌或中足落地，而非脚跟，用脚后跟着地对于新手来说很容易受伤，脚跟落地的冲击会给脚部造成压力。保持脚踝放松，提起脚带动脚跟向后摆动，若直接触地推动身体向前，会使肌肉更快感到疲惫，特别是小腿肌。新手应该缩短跨步，跨步是指步幅，新手应从小步幅快节奏开始，这样能缓解膝盖承受的力量。

跑步时身体要微微向前倾，倾斜处应从脚踝开始，不是腰部，因为弯腰会伤害到背部，也使跑步效率较低。呼吸对于跑姿的养成很重要，调整呼吸是一件很困难的事情，但并不需要降低练习份量或强度适应。手臂前后摆动，不要让双手左右乱摆，摆动时手掌不可越过身体中线。跑步姿势不是突然形成的，如果在练习跑步的过程中出现身体受伤的情况，要及时去医院就诊，c型臂手术床是常见的医疗设备，那么c型臂手术床国内厂家有哪些优势呢？

普朗医疗生产的C型臂X光机PLX112采用独有底座电动辅助支撑臂设计，使用更安全，适用于骨科的整骨、复位、打钉，外科的取体内异物、心导管、植入起搏器、部分介入治疗、部分造影术及局部摄影等工作，还能配合臭氧机治疗疼痛、小针刀治疗等。

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