众所周知，乳腺疾病一直是女性的“心头患”，像乳腺癌这种恶性程度极高的癌症，对女性健康危害甚大，一直是女性们较为恐惧的。但与其恐惧着，还不如提前做好预防措施，比如定期对乳腺进行自查。但对于乳腺自查方法，了解可能相对较少，导致很多女性不知如何下手。那么，乳腺自检该怎么做呢？

1、乳房是乳腺癌早期侵犯的部位，因此对于乳腺癌的自检，乳房是需要重点关注的部位。首先应先观察乳房外观是否有发生改变，双侧乳房是否对称，乳房皮肤是否有红肿、凹陷，甚至“橘皮样改变”。然后再进行触查，触摸乳房是否有肿块出现。

2、其次是检查乳头，观察乳头皮肤是否有所改变，比如向内凹陷、偏向等等，部分乳腺癌患者乳头还可能出现乳头溢液，液体性质多呈血性、浆性或水样。

3、乳晕区域也是需要关注的一个部位。癌肿侵犯乳晕，可致乳晕及其周围皮肤出现瘙痒、红色斑片状湿疹样改变，表面还可能渗出结痂或角化脱屑，严重还可能形成溃疡。所以在观察乳晕时，应重点关注这些可疑症状。

4、腋窝淋巴结肿大主要是癌肿侵犯周围淋巴管，并向局部淋巴引流区转移而引起的淋巴肿大症状，所以在乳腺癌自检中，腋窝部位的检查也不可放过，注意观察及触摸有无淋巴结肿大出现。

看形状、摸手感、挤溢液，乳腺自检一直被推崇。但是，医生更提倡超声、乳腺钼靶、磁共振等检查。乳腺自检可行，难以作为有效的筛查方法。发现异常，还应尽早到医院检查。